Son
dos las acciones con las cuales el marrubio ayuda a las personas a perder peso.
La primera de ellas es porque reduce el apetito y por ende no se consumen
tantas calorías. La segunda acción es en la eliminación de los líquidos
retenidos en el cuerpo lo cual también ayuda a perder peso.
Para
poder usar esta planta en una dieta para adelgazar debes tener en cuenta las
siguientes recomendaciones:
Para integrar esta planta a la dieta es
necesario realizar infusiones diariamente.
Para hacer estas infusiones se toman las
partes extremas y algunas hojas las cuales se ponen en un recipiente con una
medida de una taza de agua y se dejan hervir unos 10 minutos.
Cuando
ya haya hervido el tiempo recomendado se debe dejar enfriar y guardar en un
recipiente.
Luego
debes tomar todos los días 4 tazas y a cada una se le agrega una cucharada de
la infusión que se ha preparado.
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Se
recomienda que se tome esta bebida en las horas de la mañana antes de desayunar
y también en las horas de la noche, antes de acostarse.
Las
otras ingestas se aconseja tomarlas en horas lejos de las comidas que son
principales. Por ejemplo se puede tomar la segunda a las 10 de la mañana y la
tercera a las 4 de la tarde.
Finalmente
si deseas perder peso usando las propiedades de esta planta debes saber que
para poder hacerlo debes también mejorar tu dieta, la cual debes ser baja en
grasa y con pocas calorías. De esta forma el marrubio puede ser bastante
provechoso para perder peso.
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